每天早上梳頭、洗澡時看到落髮，你是不是也曾懷疑 ：「我是不是要禿頭了？」其實，大部分情況下的落髮都屬於正常生理現象。想知道如何讓頭髮變多看起來更豐盈嗎？其實，多數的落髮問題並非疾病，而是頭皮環境失衡的結果。除了挑對洗髮精之外，若能從頭皮清潔、營養補給與新科技保養著手，像「外泌體」這類高科技成分的導入，就能幫助頭皮維持健康、髮絲自然蓬鬆。
如何判斷落髮量是否正常 ？
很多人在搜尋「如何讓頭髮變多」之前，其實第一步該先了解的是：「我現在掉髮的狀況到底正不正常？」其實，每個人每天都會掉頭髮。根據皮膚科醫師說明，正常頭皮每天約會掉落 50～100 根髮絲，這是頭髮自然生長週期中的「休止期」現象。當舊髮自然脫落、新髮持續生長時，整體髮量會維持穩定，但若掉落速度快於新髮生長速度，或頭皮狀況不佳時，就會產生「髮量變少」、「髮根扁塌」的視覺落差。
頭髮每天都在進行「生長—休止—代謝」循環
我們的頭皮上平均有 10～15 萬根毛囊，每一根都像一個獨立的「微型工廠」，在不同階段不斷運作。根據皮膚科研究，頭髮的生長週期可分為三階段 ：
- 生長期（約2～6年）：頭髮快速生長，是最健康的階段。
- 退化期（約2週）：髮根停止生長，準備進入休止。
- 休止期（約3個月）：老髮自然脫落，新髮開始萌芽。
只要新髮能自然長出、頭皮環境穩定，就屬「健康代謝」。但如果你發現掉落的速度遠快於新髮生長、或是頭皮油膩、緊繃、出現紅屑等現象，那就代表頭皮環境開始出現失衡。這時就可透過外泌體這個成分進行頭皮保養，幫助清除老廢角質、調理油水平衡、活絡頭皮環境，讓新髮生長的土壤更健康。
簡單 4 步驟檢測落髮量是否異常？
落髮是否異常，通常可以從幾個細節觀察出端倪 ：
- 枕頭觀察法 ：早上起床時，枕頭上若只有零星幾根頭髮（10～20 根左右），屬於自然代謝。若每天都能輕易抓起一小撮頭髮，或是床單、衣領上也經常出現頭髮，代表掉髮量可能偏多。
- 排水孔觀察法 ：每次洗頭時，排水孔內若出現少量髮絲是正常現象。但若你每次洗完頭都看到大量髮絲堆積，甚至洗完一次澡後排水孔堵塞，這就意味著頭皮可能油脂堆積、清潔方式不當或壓力導致週期異常。
- 髮縫與頭皮可見度 ：固定每兩週在同樣光線與角度下拍攝頭頂照片。若你發現髮縫逐漸變寬、頭皮顏色比過去更明顯、或是梳頭時覺得髮量不再蓬鬆，這是視覺髮量減少的警訊。
- 髮根蓬鬆度測試 ：洗完頭、吹乾後用手指撥起髮根。若頭髮容易塌陷、黏在頭皮上，可能是因為皮脂與殘留物壓垂了髮根。此時，應選用能「清潔頭皮髒汙」、「保持頭皮健康」的洗髮精，幫助髮根恢復支撐力與彈性。
為什麼會掉髮？ 5 大生活型落髮原因
每當照鏡子發現髮量變少，或洗完頭看到排水孔堆滿髮絲，許多人第一個反應就是：「我是不是要掉光了？」但其實，想知道 如何讓頭髮變多，第一步不是急著找「生髮神品」，而是要先理解掉髮背後的真正原因。以下五大因素，就是造成現代人髮量減少的主因，同時也是調理頭皮、恢復豐盈髮感前，最該了解的關鍵。
換季與氣候變化 ：頭皮油水平衡被打亂
氣候變化是掉髮最常見的原因之一。夏天高溫潮濕、皮脂旺盛，容易讓毛孔堵塞、髮根悶住；而秋冬時節乾燥，頭皮角質變厚，容易造成緊繃與屑屑產生。當頭皮油水平衡被破壞，髮絲便失去支撐力，看起來扁塌、稀薄。
改善建議 ：
- 使用溫和且能「清潔頭皮髒汙、保持頭皮健康」的洗髮精。像是黑泌肽豐盈洗髮精採用 2仟億顆韓國益髮外泌體 × 66 種養髮胜肽 科技，能夠滋養頭皮環境、幫助髮根強韌，讓頭皮恢復清爽平衡。
- 使用頭皮護理產品，幫助油水平衡、代謝老廢角質。
- 洗髮後適度按摩頭皮，促進健康循環。
壓力與睡眠不足 ：身心緊繃讓髮絲提早「休止」
壓力大、作息不規律、睡眠品質差，會使皮質醇分泌增加，導致頭皮油脂與代謝紊亂。長期下來，頭皮容易出現緊繃、悶熱與搔癢感，甚至造成「代謝性落髮」，髮絲逐漸細軟。
改善建議：
- 維持規律作息，每晚 11 點前入睡，讓頭皮獲得足夠休息時間。
- 睡前可進行頭皮按摩，幫助放鬆並促進血液循環。
- 使用具有清涼舒爽感或芳香舒緩感的產品，有助於身心放鬆。
飲食營養不均 ：髮絲缺乏支撐力與彈性
頭髮主要由角蛋白組成，需要充足的蛋白質與微量元素支撐。若飲食不均衡、缺乏鋅或維生素 B 群，髮絲容易乾燥、脆弱、斷裂，看起來髮量變少。
改善建議 ：
補充優質蛋白質與抗氧化食物，並搭配營養補充品維持頭皮健康，像是內服 4D 黑米肽絲密膠囊含100 億專利絲密益生菌 × 4D 黑米肽 × 生物素 × 酵母鋅。可幫助維持頭皮環境、強健髮根、使髮絲更有彈性光澤。
過度造型與染燙 ：熱損傷造成髮絲脆弱
過度染燙、高溫吹整與造型產品殘留，都會讓毛麟片開啟，使髮絲乾燥、無光澤。這類「假性落髮」其實是髮絲斷裂導致的。
改善建議：
- 使用能「防止髮絲分叉」、「使頭髮柔順富彈性」的潤髮與修護產品。像是黑泌肽洗髮精＋養髮液雙效修護組合內含德國黑米肽 × 66 種養髮胜肽 × 側柏萃取配方，能補充髮絲所需營養、減少乾澀分叉。
- 降低染燙頻率，吹風時距離頭皮至少 20 公分。
清潔與保養方式錯誤 ：頭皮負擔過重
頭皮清潔不當是許多落髮問題的根源。洗太頻繁會破壞皮脂膜，洗太少又會造成油脂堆積。正確的洗頭方式，能幫助頭皮呼吸、恢復健康代謝。
改善建議：
- 使用泡沫細緻、能清潔毛髮頭皮髒汙的洗髮精。
- 洗頭時用指腹輕揉，避免抓傷頭皮。
- 吹乾時保持距離，減少熱傷害。
延伸閱讀 ：
頭皮癢洗髮精推薦！出油、油垢、悶熱 3分鐘教你有效緩解頭皮問題！
外泌體養髮推薦：Relove 黑泌肽豐盈養髮系列
Relove 推出的黑泌肽豐盈養髮系列 ，就是為了解決頭皮環境失衡導致掉髮而誕生的創新保養方，這個系列結合外泌體的修復技術與黑泌肽的高效胜肽複合物 ，能深入頭皮底層，穩定菌叢平衡，並重建健康的皮脂膜防禦力。Relove 提供了一套「洗＋護」的雙重搭配，讓效果更快、更穩定。兩者搭配使用，就像替頭皮開啟「內外兼修」的養護模式。
黑泌肽豐盈洗髮精 – 深層清潔與養護
黑泌肽豐盈洗髮精每瓶內含 2 仟億顆韓國益髮外泌體， 能穩定包覆多種活性成分，在洗髮的同時溫和滋養頭皮環境，讓頭皮維持清爽、不緊繃，也能提升整體柔順度。搭配 66 種養髮胜肽 與 30 倍濃縮側柏萃取，能協助調理油脂分泌，使髮絲輕盈不塌；再加上印度醋栗與洋棗樹萃取，可幫助保持頭皮潔淨、展現自然光澤。
香氣部分採用三層調香設計，前調佛手柑清新明亮，中調花果香柔和，後調的木質氣息更添沈穩感，整體氣味乾淨自然，不會太濃重。這款洗髮精不分髮質都適用，尤其適合容易出油、頭皮悶熱或長期造型者。
使用建議：
- 洗前先梳開頭髮、沖濕頭皮。
- 第一次洗淨油脂與灰塵，第二次清潔時可輕揉 2–3 分鐘。
- 建議每週搭配頭皮刷菌煥膚 1–2 次，效果更佳。洗後可搭配同系列養髮液使用，維持頭皮健康平衡。
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黑泌肽養髮液 – 區域強化與加乘效果
黑泌肽養髮液以外泌體 × 黑米肽 × 66 種養髮胜肽為核心配方，能幫助頭皮維持健康環境與油水平衡，讓髮根更有彈性與支撐力。外泌體在這裡扮演了非常重要的角色——它能穩定傳遞營養至頭皮角質層，減少外在環境壓力造成的乾燥或油膩。再搭配30 倍濃縮側柏萃取、印度醋栗與德國泛醇，能讓頭皮長時間保持柔潤、清新不黏膩。
這瓶養髮液分為「6% 一般版」與「12% 加強版」兩種濃度，一般版適合日常養護或頭皮偏乾者使用，而加強版則建議給有明顯髮量稀疏、頭皮出油旺盛、或長期戴帽工作的人。整體質地非常清爽、吸收快，使用後頭皮有淡淡沁涼感，即使每天早晚使用，也完全不會有厚重負擔。
使用建議：
- 洗髮後吹至約八分乾，再均勻噴灑於頭皮。
- 指腹輕輕按摩 1–2 分鐘幫助吸收。
- 以冷風吹乾頭皮即可。
- 建議每日早晚使用一次，持續 2–4 週即可感受頭皮舒緩與髮絲彈性。
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4D 黑米肽絲密膠囊（內服）
4D 黑米肽絲密膠囊是 Relove 與大江生醫聯合研發的營養補給配方，結合 4D 黑米肽 × 絲密益生菌 × 生物素 × 酵母鋅 × 綠藻 C.G.F. 生長因子，主打從內在穩定髮根營養，從外在強化頭皮健康。其中的黑米肽能維持頭皮健康、使髮絲柔韌；而絲密益生菌則能調整體內菌叢環境，讓油脂與代謝循環更順暢。搭配高單位生物素與礦物質元素，能幫助毛髮維持豐盈彈性、強化髮絲支撐力。
它的配方獲得多項國際專利與 SGS 安全認證，也通過美國 FDA 認證，是食品級配方，長期食用安心無負擔。適合壓力大、作息不規律或長期染燙導致髮質脆弱的人使用。若與黑泌肽外用系列搭配使用，能形成「外泌體養護 × 內部補給」的雙循環機制，讓頭皮與髮絲共同回到健康平衡。
食用方式與建議：
- 每日 2 顆，搭配常溫水食用。
- 建議持續使用 12 週為一個週期。
- 可於早上飯後或睡前食用。
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黑泌肽豐盈養髮系列 vs 他牌產品差異比較
| 項目 | Relove 黑泌肽豐盈養髮系列 | 一般他牌洗髮／養髮產品 |
|---|
| 核心成分 | 外泌體 × 黑米肽 × 66 種養髮胜肽 × 側柏萃取 | 單一植物萃取或矽靈基底 |
| 功效定位 | 維持頭皮健康、調理油水平衡、滋養頭皮環境 | 偏重「防掉髮」「促進生髮」等誇張描述 |
| 香氣質地 | 佛手柑 × 花果 × 木質香，泡沫細緻柔順不黏膩 | 化學香精氣味強烈，洗後乾澀 |
| 配方安全 | 無矽靈、無酯類防腐劑、通過 SGS 抗菌測試 | 含皂鹼、SLS 或刺激性界面活性劑 |
| 適用族群 | 男女皆宜、敏感頭皮可用 | 鎖定特定髮質或性別 |
| 長期使用結果 | 頭皮環境穩定、髮絲柔順豐盈、香氣自然持久 | 短期效果顯著但長期易刺激頭皮 |
| 整體評價 | 科技導入 × 溫和配方 × 安心長效 | 成分簡單、易刺激、維持度低 |
FAQ
Q1. 如何讓頭髮變多？有沒有日常可以實踐的方法？
想知道 如何讓頭髪變多，最關鍵的並不是立刻尋找所謂「生髮產品」，而是要從頭皮健康著手。當頭皮油水平衡、毛孔乾淨暢通時，新生髮絲的生長環境才會穩定。建議從三個層面著手：
- 日常清潔 ：使用溫和的洗髮精清潔頭皮，避免矽靈與刺激性界面活性劑。
- 頭皮循環 ：每天洗髮時可用指腹輕揉按摩 1～2 分鐘，促進血液循環。
- 定期養護 ：每週 1–2 次搭配外泌體技術來刷菌煥膚，幫助頭皮代謝老廢角質、維持菌叢平衡，為新髮創造健康土壤。
長期維持這樣的保養節奏，頭髮自然會看起來更豐盈、摸起來更強韌。
Q2. 想知道如何讓頭髮變多，哪種洗髮精推薦？
若你正在尋找洗髮精，黑泌肽豐盈洗髮精（晨柑朝露） 會是很好的選擇。這款洗髮精結合外泌體科技與 66 種養髮胜肽，能在清潔的同時幫助頭皮維持健康環境，同時搭配側柏萃取與印度醋栗植萃，幫助調理油脂、減少頭皮悶熱。香氣採佛手柑、花果與木質層次設計，泡沫細緻、洗後柔順不糾結。若配合同系列的養髮液與刷菌煥膚程序使用，可讓頭皮維持長時間清爽、髮根自然挺立。
Q3. 使用外泌體產品真的能讓頭髮變多嗎？
外泌體是近年美容與頭皮保養領域的重要突破，它能穩定包覆活性成分，在洗髮或使用養髮液時幫助將營養導入頭皮角質層，提升保養吸收效率。外泌體的作用是幫助維持頭皮健康、平衡油脂、強化髮根，當頭皮狀態穩定，髮絲自然會顯得柔順、有彈性。長期使用含外泌體技術的產品，像黑泌肽系列洗髮精與養髮液，能讓頭皮環境穩定、髮絲豐盈感提升，呈現自然蓬鬆的健康髮感。
Q4. 透過外泌體刷菌煥膚對頭皮健康有幫助嗎？
非常有幫助！外泌體技術刷菌煥膚能在清潔過程中導入「好菌」與活性胜肽，幫助頭皮維持菌叢平衡、清除老廢角質與多餘油脂。當頭皮環境穩定、毛孔暢通時，養髮液與營養成分能更有效滲透，從根本提升髮根的支撐力。外泌體在其中扮演關鍵角色，能穩定傳導活性物質，讓刷菌煥膚不僅是「去角質」，更是「深層養護」。
Q5. 為什麼我用了許多洗髮精還是覺得髮量沒變多？
這是許多人會遇到的問ㄝ題原因通常不在洗髮精沒效，而是因為保養方式缺乏整體性。洗髮精負責清潔與調理頭皮，但若沒有搭配外泌體導入的深層養護、或忽略了營養補給（如 4D 黑米肽絲密膠囊），頭皮狀態容易反覆不穩定。想真正看到變化，可以遵循三步驟：
- 外在清潔 ：使用黑泌肽豐盈洗髮精每日清潔。
- 深層養護 ：搭配外泌體養髮液與刷菌煥膚，平衡頭皮菌叢。
- 內部補給 ：透過黑米肽膠囊補充營養，維持毛髮健康。
這樣從「內外兼顧」出發的保養邏輯，才能真正穩定頭皮循環，讓髮絲自然蓬鬆、看起來更豐盈。
總結
想讓頭髮看起來更多、更健康，關鍵不在速效產品，而是從頭皮環境出發。Relove 黑泌肽豐盈養髮系列運用外泌體導技術刷菌煥膚清潔毛孔，搭配黑米肽與多重胜肽養分，幫助平衡油脂、調理頭皮。再透過，搭配洗髮精與養髮液的日常養護，讓頭皮重拾健康循環，髮絲自然柔順、豐盈不扁塌。這套以科技為核心的洗髮精推薦方案，讓「如何讓頭髮變多」不再是難題。
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