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文/ Cofit 廖容綺 營養師
女生私密處的皮膚就跟臉一樣,有一層薄薄的保護層,這層保護層有特定的菌叢跟酸鹼值,尤其在經期、孕期或更年期時,因為賀爾蒙的改變,私密處的酸鹼值也會改變,這時期抵抗力較弱,保養很重要!
當我們的生活習慣不正確,例如穿太緊的褲子、穿太多太悶熱、憋尿、使用護墊、過度使用的清潔液,都有可能造成保護層不見了、菌叢失衡而感染。出現的症狀是分泌物過多、搔癢、有異味,甚至到發炎紅腫的程度,這種不舒服有時很難以啟齒,很多女孩子都是到了很難受的狀態,才會尋求專業的醫生......妳知道嗎?其實飲食上的調整也很重要喔!
除了飲食之外,生活上也有幾項建議喔!
下面有幾項飲食建議:
女孩兒們不僅要追求外貌的整潔,更要用心照顧好私密處。私密處健康柔嫩,不僅會讓心情感到愉悅,也是讓自己內外兼美的一種負責任的表現喔!